Etikettarkiv: Tankar

Du är bättre än du tror!

Jag har alltid varit väldigt duktig på att ge mig själv kritik. Är övertygad om att jag skulle vara en säker dagbok-lusi-sxcmedaljkandidat om det funnits en OS gren som hette självkritik. 🙂 Med åren har jag blivit bättre och då menar jag lite mindre själkritisk men kan fortfarande plocka fram en otrolig inre dialog. När jag distanserar mig så kan jag ibland le och skratta åt mig själv.

Sedan ett antal år tillbaka så har jag börjat skriva dagbok, eller rättare sagt iblandbok. Det blir inte varje dag och inte ens varje vecka. Vissa gånger blir det oftare andra gånger mer sällan. En tydlig trend är att jag skriver när jag inte är riktigt i fas med mig själv, vilket är lite synd för det är oftast stor fokus på det negativa när jag väl skriver. Nu var det ju inte min iblandbok det skulle handla om utan självkritik. MEN det var igår när jag satte mig ned och skrev som det blev tydligt för mig hur fel jag ibland uppfattar mig själv.

Jag gick i helgen med en molande tanke om att jag behöver bli mer produktiv, göra mer för att nå mina mål och som ni säkert förstår så kom tankarna om att jag inte får saker gjort samt att jag borde en massa saker. När jag sedan hade plitat ned vad som har hänt senaste tiden och vad jag faktiskt har åstakommit så blev det väldigt tydligt att jag inte var specielllt rättvis mot mig själv. Listan blev ganska lång och innehöll faktiskt ett par saker som jag kan stryka från mina mål 2009.

Detta är ganska intressant för det händer något när man läser vad man skrivit det blir mer tydligt på något sätt, och man kan se lite mer objektivt på sig själv. En tanke som då slog mig och som jag kände att jag ville dela med mig av här är – Jag är inte unik på det sättet vi är alla lika varandra och om jag har detta problemet så är jag övertygad om att det finns fler som delar det. Till er vill jag bara säga att

Du är bättre än du tror !!!

Kram

Peter

Ge och du skall få

Tänk vilken kraft det finns i att ge. Då menar jag att ge utan att förvänta sig något tillbaka, jag fick en stor gåva av en nära vän för någon vecka sedan, som värmde ändågive-awayin själen. Stor för mig, kanske inte lika stor för min vän men ändå av betydande dignitet. Detta inspirerade mig när jag några dagar senare hamnade i ett läge där jag kunde hjälpa en medmänniska som behövde hjälp jag vet inte om jag hade gjort det jag gjorde helt förutsättningslöst om jag inte hade fått den gåva jag fick tidigare, troligen men inte säkert. Det är därför jag tänkte jag skulle skriva lite om det här för att inspirera er andra att ge till varandra utan att förvänta sig något tillbaka. Vänliga handligar föder vänliga handlingar och utan att låta allt för högtravande så tror jag att vi kan förändra rätt mycket i denna världen genom att bry oss om varandra och ge. 

Om man tittar på samhället som det ser ut så anser jag, och det är min högst personliga åsikt, att det har blivit lite kallt oss människor emellan. Min upplevlse är att det är svårt att få någon hjälp om personer inte ser någon direkt egen vinning i det, då menar jag främmande människor. Vänner har förhoppningsvis ett annat förhållningssätt till varandra. 🙂 Men varför är det så? Vad är det som har hänt? Jag vet efter att jag haft ett antal samtal med min gammel mormor när hon levede att i början, mitten på 1900 – talet så var det inte så hårt klimat som det är idag. Eller ens på slutet på 80-talet som var hennes sista årtionde. 

Så min uppmaning till er alla är ge så mycket du kan till så många du kan så kommer du att få. Om du ger till person A så kanske du får från person B och så vidare. huvudsaken är att man ger när man ger utan att förvänta sig något i retur. jag kan lova att jag är lite hög fortfarande på mitt givande i veckan, hög för att personen i fråga blev så himla glad och uppskattde det så mycket, och att jag fick förmånen att hjälpa till. Skicka gärna en kommentar om vad ni anser om detta. Har det blivit kallare eller är jag ute och cyklar? 

Ge och du skall få !!!

Ha dt bäst alla 

Kram 

Peter

Prioriterar du rätt?

Att prioritera sitt liv, och vad man gör är en av dom viktigaste dagliga sysslorna.effektivitet

På ett företag som jag jobbade på en gång fanns det en kille som var mästare på att vara upptagen. han hade alltid en telefon i örat samtidigt som han sprang omkring med en massa papper. Han sände tydliga signaler till alla på kontoret att han var upptagen och ville man något så var det bäst att boka upp sig i god tid. Det som var så fantastiskt var att han dessutom ansågs vara en av företagets absolut viktigaste personer och han gjorde också en fantastisk karriär. Problemet med honom var att det kom inget vettigt ur honom. Jag vet för jag jobbade ganska nära. Det var bara ett spel, en teater som han hade satt upp och spelade 5 dagar i veckan. Han var tyvärr inte medveten om det själv han var övertygad om att han jobbade otroligt mycket och var en fantastisk resurs i företaget. 

Vi som var nära honom i det dagliga arbetet var mer än lovligt trötta på det ständiga pratandet i telefon alla meninslösa möten och det opruduktiva sätt som han tog sig an dagarna med. Detta är kanske ett extremt fall jag har sett många som är liknande men inte så otroligt som detta. Vad lär det oss? Jo, vill du göra karriär så se ut som du har mycket att göra, beklaga dig ofta, mycket och länge om att det är så mycket nu. Inte helt förvånande så hörde jag att han hade gått in i väggen för några år sedan och tydligen rätt illa. 

Vad jag vill med detta är att uppmana alla att ta en funderare på vad man gör på dagarna. Som jag skrev i mitt inlägg igår så är det inte kvantitet som är det viktiga utan kvalitet. Att göra saker rätt. Det är bättre att göra 2 saker varje dag och gör dom rätt än att springa omkring och göra 20 saker för att dom anses vara rätt.  Det finns ett engelskt uttryck som är så bra ”Less is more” alltså mindre är mer. Jag vill vara tydlig med att det handlar inte om att vara lat eller smyga undan. Det handlar om att göra färre saker men med  kvalitét. 

Under en tid nu har jag testat ett nytt förhållningssätt till min mail. Jag läser min mail 2 gånger om dagen, inte mer inte mindre. Tidigare kunde jag sitta och läsa mail ett par gånger i timmen så fort det pep till i min inkorg så var jag där och läste och svarade. Nu läser jag min mail klockan 10.00 och 16:00 jag avsätter tid för att kunna läsa och svara på det som har kommit och när jag är klar så stänger jag ned min mail. Detta har gjort att jag har blivit mer fokuserad på dom uppgifter jag har under dagen och får betydligt mer gjort. Detta håller jag på att applicera på en massa saker i mitt liv som jag kommer att komma till längre fram. 

Kram 
Peter

Att göra rätt saker, eller att göra saker rätt?

Så länge jag kan minnas har jag kämpat med att hitta det ultimata systemet för ”time management” Om man letar så finns det många, och alla tycker att dom har hittat todolistdet bästa men inget har tilltalat mig om jag skall vara ärlig. Jag har gått från vanlig kalender, till helt digital, tillbaka till vanlig kalender och däremellan landat i att bara skriva på ett vanligt vitt A4 papper som jag har vikt 4 gånger. Det som har fungerat bäst om jag skall vara ärlig är det senare. Om jag för upp mina möten i min outlook och sedan skriver ned vad jag skall göra på nämnda papper så känner jag att jag får mest gjort. 

Varför är det så? Jo, för min del så har jag en tendens att fastna i själva planerandet, jag lägger massor med tid på att skriva att göra listor, planera upp det i rätt ordning osv. men det blir inget direkt gjort. Ju fräckare kalender desto mer planeringstid, och desto mindre blir gjort. Med ett vitt papper för jag snabbare ned det som skall göras och får en bra överblick och en sak till som är nog så viktig. Jag gör inte massor med saker för att stryka på listan jag frågar mig vad som är viktigt att göra och vad jag inte behöver göra. 

Att göra rätt saker, eller att göra saker rätt? Är en fråga som är otroligt bra att ställa sig. När det var som värst för mig i mitt planerande så tävlade jag med mig själv i att stryka punkter på min lista. Kunde jag stryka 20 saker en dag så ville jag gärna stryka 22 nästa dag osv. Vad hände då tror ni? Jo, det kom upp en väldig mängd meningslösa punkter som var roliga att stryka för det var ju det det handlade om, inte att göra rätt saker. Detta har jag nu ändrat på och jag bestämmer mig redan i min veckoplanering som jag gör varje söndag vad som är viktigt och vad jag kommer att känna mig mest tillfreds över att jag uppnått när veckan är slut. Du kan läsa om min veckoplanering här under veckoplanering

I morgon kommer jag att skriva ett inlägg om just det här med att det inte är volymen av det man gör utan resultatet som är det viktiga. 

Ha det bäst alla och kom ihåg att leva efter rubriken. 😉

Peter

Vad är frustration?

Till dig som bad mig skriva om detta – frustration behöver inte vara negativ det beror bara på var det önskade resultat finns, hos dig eller någon annan.hojdhopp

Om man slår upp ordet frustration så får man upp följande förklaring, ilska eller besvikelse i att bli hindrad i sina ansträgningar. Man behöver ju inte bli frustrerad bara för att man blir hindrad i sina ansträgningar, eller hur? Utan jag tror att det är så här. Om man vill något väldigt mycket utan att  ”lyckas” med det man föutsatt sig kan det kanske uppstå en frustration. Problemet många gånger är att man kanske blir frustrerad över saker som man inte själv rår på, vilket man i så fall skulle kunna kalla för en negativ frustration. 

Om man har satt upp mål som är utmanande så är jag inte säker på att man hamnar i frustration när man blir hindrad i sin ansträngning. För om målet är stort, så är en liten motgång inte så stor det är bara feedback på var man är på sin tidsaxel mot sitt mål. Tex. Om jag har bestämt mig för att hoppa 2 meter i höjdhopp så kommer jag inte bli frustrerad om jag river 10 gånger på 1.90 eftersom jag är klar över vart jag skall.  Jag tror att om det är saker som du själv kontrollerar så uppstår inte frustration i samma utsträckning som om det är saker du inte själv har makt att påverka. Klart det kan uppstå en frustration om jag river 100 gånger på 1.99 MEN jag äger fortfarande problemet och kan förändra saker för att nå mitt mål alltså en positiv frustration som till och med kan skapa andra resultat.

Om man då ser det ur ett perspektiv där jag har satt mig i en beroendeställning eller att jag bara hoppas att något skall fall ut till min egen belåtenhet, då skapar det en negativ frustration vilket inte är så bra att gå och bära på. Tex. Jag hoppas att räntan skall gå ned men den går upp, jag blir frustrerad men kan inte göra något åt det. Vad man däremot kan göra något åt är kanske att göra förändringar i sin ekonomi för att minska betydelsen av att räntan går upp eller ned. 

Sammanfattningsvis kan man säga att det gäller att hitta olika sätt för att minimera risken av beroende utanför sin egen påverkan. Samt om det nu är så att man är beroende av huruvida räntan går upp eller ned som i exemplet försöka hitta handlingar eller åtgärder som man kan påverka för att minska sin egen frustration.  jag vet inte om du blev klokare? Kanske en ny infallsvinkel i alla fall. 

Kram 

Peter

Vad fort det kan vända!

I dag har det mesta ramlat på plats för mig, det är som om jag inte behöver lyfta ett finger det bara kommer till mig. Helt otroligt. Då är det inte mer en ett par dagasmiley-pa-bilr sedan jag satt och funderade på vad jag håller på med och allt såg otroligt mörkt ut. Nu skall jag inte analysera sönder det här utan bara nuta av att saker flyter på. Kan bara inte låta bli att fundera på hur man tar med sig den här sköna känsla till dagar när det inte flyter på. Det är nyckeln till framgång tror jag. 

Samtidigt så är det så, och det är en av mina starkaste övertygelser att ju mer tryck man skapar runt om sig dessto mer  resultat får man. Både positiv och negativt så man skall passa sig för vilket typ av tryck man skapar. Jag har ju tillbringat en tid med att skapa tryck utåt, massor med output men inte känt att det har kommit någon input. Det är klart att man blir lite tveksam ibland? Gör jag rätt? Tänker jag rätt? Skall jag göra annorlunda? Frågor som man skall ställa sig alltid även om det går bra. Det har i alla fall varit av positiv natur 😉 

Kram till er alla 

Peter

Desire = begär eller lust !

Lust, önskan eller begär, ”desire” på egelska är någont som jag mer och mer börjar intressera mig för. jag tror att det styr mitt liv i mycket högre utsträckning än vad jag inser eller vill erkänna. Detta kan förklara en del frustrationer som man går och bär på. Jag kan ju inbilla mig att jag vill en sak men innerst inne så har jag en annan önskan eller begär. Tycker att den här videon om kabbala´s syn på det ger ett ny infallsvinkel värd att fundera på. Den är bara 2:20 lång så ta en titt, väl värt det. 🙂 

Video om Kabbala

Som jag skrev om i söndags så hittade jag en blogg som hade lagt upp lite filmer om en lära som heter kabbala. Här kommer nu en av dom filmerna, jag har tittat ett par gånger och jag skall inte avslöja något men är man intresserad av extensialistiska frågor så är det här ett ganska skönt inslag i dom funderingarna. Filmen heter Perceiving Reality 

Själv är jag mer än lovligt under isen idag. 

Sköt om er! 

Peter

Allting bara är slutsats

Jaha! Då har en vecka passerat med mitt experiment som jag skrev om förra veckan . Du kan läsa hela inlägget här. orkar du inte har jag klippt in den viktigaste delen nedancalm1

Okej, vad går det ut på då? Jo, tanken är den att vi i vårt dagliga liv lägger värderingar i allt som händer och allt vi gör och ofta negativa tankar som att, det där går aldrig, kan det aldrig sluta regna? Varför ringer aldrig Pelle? Är han sur på mig? osv. Den inre dialogen vill alltid värdera saker som händer eller inte händer . Om man istället bara konstaterar att så är det med en skön punkt efteråt, så kan man stilla sitt sinne.

Det har varit upp och ner i veckan som gått men allt eftersom, så har det gått bättre och bättre, jag är betydligt lugnare idag än för en vecka sedan framför allt så känner jag att det blir lättare och lättare att bromsa mig när alla tankar far och flyger i skallen. Jag är mer medveten om mina tankar och kan alltså hantera dom. Jag har läst någonstans att det tar 21 dagar att ändra ett beteende, har jag kommit så här långt på 7 så är det lika bra att jag kämpar på i 14 dagar till. Inte så att jag hade tänkt sluta idag, det hade ju varit dumt när jag känner att det har slagit så väl ut, eller hur? 😉 Får nog anledning att återkomma i detta ämne längre fram. 

I helgen har jag hittat en blogg Sam Zodiac’s Blog II som introducerade ett nytt tänk, eller ja, det är mest gammal skåpmat i ny förpackning, eller i en gammal förpacking men i nyordning 😛 Gå in och läs bloggen för den är otroligt spännande med mycket kul och intressanta saker. Det nya tänket heter kabbala och det finns ett par filmer man titta på inne på Sam Zodiac’s Blog II blogg. Jag kan säga att dom fick igång min hjärna i alla fall. 🙂 

Tänkte att jag skulle lägga upp dom hos mig här också under veckan som kommer. 

Önskar er alla en mysig söndag nu skall jag ut och jogga! 

Peter

Allting bara är i halvtid

Snart är jag halvägs in i min allting bara är vecka. Jag har gått från en smått euforisk måndag till en kämpig tisdag då egot måste ha fattat att något är på gång och kämpade hårt för sin existens till att idag vara lite utavtankarvarje. en sak som dock har blivit väldigt tydlig för mig dessa dagar är att min inre dialog är mycket livlig! Det är ett otroligt babblande som försigår i skallen, jisses! Det är inte alltid en intelligent monolog inte heller smart utan det känns mer som ett kafferep. 🙂 Och det är det som är den största upptäckten så här långt. Min inre dialog. 

Visst har jag varit medveten om det tidigare, och visst har man lagt märke till att man babblar mycket med sig själv, men att bestämma sig för att vara medveten och vara vaksam på vad som händer och verkligen lyssna på dialogen har jag aldrig gjort så intensivt som denna veckan. Det sägs att en människa tänker 60 000 tankar på ett dygn för mig känns det som 600 000 🙂 men det kommer stunder när jag verkligen är här och nu, ingen dialog, inga tankar på annat, jag bara är punkt. Det är en väldigt skön och befriande känsla jag är otroligt lugn och harmonisk i de stunderna. 

Nu är det slut på analysen och tillbaka till ett stilla sinne som bara är. 🙂 

Ta hand om er!