Etikettarkiv: nuet

Ge mig en manual!

När man som jag lever med personlig utveckling och  träffar massor med folk som är på samma plan, så blir man ibland lite trött på att alltid leva i frågan. Det är jätte viktigt att ställa frågan tillbaka till en person för att få igång en tankeverksamhet. Det har hjälpt/hjälper mig otroligt mycket. Mitt problem är bara det att det känns som jag ständigt uppfinner hjulet. Jag skall komma på mitt sätt att göra massa saker, hur skulle du göra Peter?  ”Trial and error” Vilket ibland är lite tröttsamt.

Ibland skulle det vara skönt om man hade en guru som man fick en manual av.

  1. Gör så
  2. Gör si
  3. Förbered jadijadi
  4. Ring på din telefon
  5. Träffa person så och så

Är du med på vad jag snackar om? Eller är du förvirrad? 🙂

Vad jag pratar om är tex. om man har fått för sig att tjäna pengar på någon idé, kan vara gammal eller ny spelar ingen roll. Så skulle jag ibland vilja ha en manual på hur man skall gå till väga, inte för att jag inte kan lista ut det mesta, men det tar sådan tid. Inom NLP pratar man mycket om att modellera framgångsrika personer vilket jag tycker är ett otroligt kraftfullt verktyg. Träffa och prata med människor som har lyckats inom något som själv vill lyckas med är otroligt spännande och lärorikt. Det är utvecklande på flera plan. Att man sedan går till handling utifrån det man lärt sig är väldigt tillfredsställande.

Finns det en manual för livet?

Nja, det finns mycket historia att luta sig tillbaka på och det finns riktlinjer som man kan använda sig av. Eftersom saker och ting förändras hela tiden skulle det nog vara svårt att skriva en manual. Den skulle vara i behov av uppdateringar var och varannan timme. men visst skulle det vara skönt att ha en manual där man visste att lägger jag bara ned X tid så får jag Y resultat.

Nä, det är nog bra som det är ändå, det är bara min egen tillfälliga frustration som jag ger utlopp för i detta blogginlägg. Ingen djupare insikter idag utan bara ren och skär frustration. 🙂

Är det någon som har en manual för hur man gör en miljon på 3 månader enligt ovan nämnd koncept så är ni välkomna att dela med er. 🙂

Avstämning av mål 2009 kvartal 2

Bättre sent än aldrig

Jag skrev detta inlägget i början på juli åkte på semester och glömde bort att lägga upp det. Så här kommer avstämning på mina mål första halvåret.Avstämmning av mål 2009 kvartal 2

Sex månader har passerat och jag har i stort sett uppnått alla mina mål redan. Det är några som är kvar och då mest beroende på att saker har förändrats och de är inte säkert att jag ens kommer att försöka att nå dom målen. Du kan klicka här för att se vad som är klart och vad som är kvar.

Det är helt klart så, att sätta upp klara och tydliga mål för vad man vill är mycket kraftfullt. jag är förvånad över hur lätt jag ändå lyckades med det jag föresatt mig. Visst har det varit en del tandgnissel på resans gång men förhållandevis väldigt lite. Om man då lägger till att jag har uppnått en hel del som jag inte ens målsatt i början av året men som jag har landat så känns inte de bekymmer som fanns på resan speciellt stora så här i efterhand.

Nu sitter jag här och funderar över vilka nya mål jag skall sätta för resten av året. Helt klart skall jag sträcka mig lite längre så det blir lite jobbigare för mig under hösten. Jag har dessutom nya resultat i livet som har gett mig andra mål än de som jag satte upp i början på året. Nya kontakter med nya människor ger andra infall. Eftersom jag nu har mål tillsammans med andra kommer jag troligen inte att lägga upp alla mina nya mål för resten av året då vi är fler om dom.

Lite kommentarer per kategori

Karriär och arbete

De enda mål som jag inte riktigt har nått upp till är i denna kategorin. Varför? ja, för det första har målen inte varit satta med någon större vetskap och precision mer ett finger i luften med en önskan utan att jag stämt av verkligheten tillräckligt. Jag är igång med coaching och det går bra men har medvetet inte kört 100% då jag även har fått andra intressanta saker som kommit i min väg.

Personligutveckling

Här kan man lära sig en sak som är viktig med mål, det måste gå att mäta dom… Visst min panikångest är mer eller mindre borta men det är svårt att mäta det. Jag söker inte längre efter att föreläsa det är också en sak som har fallit bort, jag trodde att det var det jag ville men har inte längre någon önskan att göra det. Jag trivs mycket bättre i samtalet med människor eller mindre grupper där man kan påverka i återkommande möten. Som jag nämnde ovan så har coachingen inte slgit så väl ut som jag gissade att den skulle göra.

Träning/hälsa

Min löpning har varit fantastisk denna vår och sommar, jag har slagit mina mål med hästlängder och är med mina mått otroligt snabb. En avgörande förändring som jag gjorde för att nå min mål här var att jag höjde ribban ännu mer. Jag sänkte mitt mål med 2 minuter till. Helt plötsligt så var det inte okej att ligga på 40:30 när jag skulle ner till 38. Detta är ett område som jag har använt för att träna målbilder av den enkla anledningen att det är så lätt att mäta. Jag kommer till hösten att använda mig av detta i andra sammanhang för att nå fantastiska resultat.

Ekonomi

Jag har nått mitt mål och jag känner att det är allt för mesigt. 🙂 Det kommer jag att jobba mycket hårdare på till hösten.

Relationer

Mycket på grund av de sammanhang som jag sökt under året är mina mål med att fördubbla mina outlook kontakter mer än väl fyllda.

Sammanfattning

Ja, vad kan då säga om det här med målen. Jo det är mycket kraftfullt att skriva ned sina mål och stämma av. På något sätt så sker en undermedveten bearbetning av målen hela tiden. Ungefär som att ha en inbyggd kompass. det är lättare att tacka både jag och nej till erbjudanden som kommer eftersom man snabbt kan stämma av om det ligger i linje med vad man vill åstadkomma eller inte. Målen har också en tendens att förändra sig, men jag tror att det är enbart av godo. Det är alltid bättre att börja gå även om man får ändra sin väg på resans gång. än att inte gå alls.

Ha det bäst! och sätt upp mål för den framtiden du vill se. 🙂

Vilket väder vi har…

I dessa tider slår det mig hur mycket vi pratar om väder. Jag vet inte hur många gånger denna sommaren som jag har hört hur människor kommenterar vädret.rain Jag kan ha en viss förståelse för det, om man bor på västkusten och tycker om sol så har det inte varit mycket att hurra för senaste 5veckorna det kan jag helt klart hålla med om. Vad jag inte kan förstå är hur man kan lägga ned så mycket tid på att diskutera huruvida solen skall skina imorgon, nästa vecka eller nästa månad. Ondgöra sig över vilken dålig sommar det är, hur bra sommaren år bla, bla var.

Allting bara är skrev jag om i vintras, om att bara konstatera saker och gå vidare. Så är det med väder, vi kan inte påverka det låt det inte påverka oss och då menar jag mentalt. Visst kan jag också tycka att den mängden moln och regn som vi har sett senaste tiden mer än väl borde räcka för hela sommaren. Jag älskar solen och vill att den skall lysa betydligt mer än vad den gör. Att därifrån gå till att diskutera väder i evigheter hjälper ju inte ett skit. Eller hur?

En liten tanke som man kan ta med sig är att om man nu hänger upp sig på hur vädret är och som i vissa fall till och med blir deppig för att det är så dåligt väder, vad finns det då för andra saker i ens liv som man inte kan påverka men som man hänger upp sig på och deppar över?

Nu har jag klagat färdigt och tänker inte prata eller skriva mer om väder.

Acceptera det du inte kan påverka. Jobba på det som du har makt att påverka själv.

Regniga häslningar

Peter

Allting bara är!

appleDenna veckan håller jag på att exprimentera med mig själv. Jag var på en utbildning i personlig utveckling i helgen och fick med mig en tanke om hur man kan hantera sin vardag för att må bättre och leva mer i nuet genom att bara konstatera att saker och ting är. Risken finns att jag strular till min hjärna men det får man ta.(notera att jag la in en värdering i den meningen 😉 )  Ni som läser min blogg har säkert redan listat ut att det är mycket tankar som rör sig i min skalle. 🙂 

Okej, vad går det ut på då? Jo, tanken är den att vi i vårt dagliga liv lägger värderingar i allt som händer och allt vi gör och ofta negativa tankar som att, det där går aldrig, kan det aldrig sluta regna? Varför ringer aldrig Pelle? Är han sur på mig? osv. Den inre dialogen vill alltid värdera saker som händer eller inte händer . Om man istället bara konstaterar att så är det med en skön punkt efteråt, så kan man stilla sitt sinne.

Målet för mig är att finna större harmoni i mitt dagliga liv och minska min stress. 

Jag kan ju meddela att efter att jag inte ens har gjort en full dag så är det inte så lätt. Man märker ganska fort hur den inre dialogen tar fart och en massa tankar och värderingar om saker nästan lever sitt egna liv i mitt huvud. En sorts autopilot som bara kör på. Det roliga är att jag kommer på mig själv med att jag värderar saker eller situationer på ett sätt som jag inte riktigt förstår varför. Tankarna bara kommer…

jag lovar att ge en återrapoortering senare i veckan om hur det går. 

Ha det bäst alla goa blogg läsare 🙂

Var noga med dina tankar

fragetecken-tankarIbland kan man komma på geniala saker och ibland funderar man på hur saker hänger ihop. Idag fick jag en tanke som jag bara inte kan släppa, för den är hur intressant som helst. Lite som hönan och ägget. Nu skall jag dela den med er, jag uppskattar gärna feedback på hur ni ser på det, för jag blir inte klok om jag skall vara ärlig. 

Vad kommer känslor ifrån? Kommer dom från en tanke? Kan man då styra sina känslor med vad man tänker? Det är en av mina övertygelser att vi är och blir vad vi tänker, positiva tankar skapar positiva resultat inget snack om det. MEN skapar känslan tankar eller skapar tankarna känslan? Om man vaknar på morgonen och känner sig lite låg, för det kan man ju göra ibland inte sjutton kommer det från att man tänkte negativa tankar. Å andra sidan Så kan jag sitta och fundera över ett problem och upptäcka en känsla av att jag tappar energi och blir lite låg. 

Ju mer jag funderar på detta, ju mer osäker blir jag på vem som föder vem? tanke föder känsla eller känsla föder tanke, jag lutar dock åt att tanken föder känslan. Varför gör jag det då? Jo för vi är inte alltid medvetna om våra tankar. Vi har hur många tankar som helst som far genom vårt huvud på bara en minut, att man då missar vissa som biter sig fast och skapar låg energi är inte omöjligt.  Vad tror du? 

Man kan ju luta åt att känslan föder tanken också, låt oss säga att någon vi håller kär går och skadar sig allvarligt. Då blir man ju orolig och den känslan kommer ju inte fårn en tanke utan från en händelse. 

Ja jisses det där var något att bita helt klart. 🙂 Jag har en känsla av att detta inlägget är snurrigt och det får jag från en tanke om att jag skulle vara klarare i det jag skriver 🙂 

 

Ta hand om er idag – för kom ihåg, du är bäst !!! 😉

Fast i omständigheter

disciplin-blockVarje fredag brukar jag stämma av hur min vecka har varit med ett par frågor av denna typen.

  • Har jag gjort det jag har planerat?
  • Om inte varför? 
  • Vad har jag gjort för att styra mot mina mål? 
  • Har jag fastnat i omständigheter? 

Den sista frågan Har jag fastnat i omständigheter? brukar jag allt för ofta besvara med ja. Så även denna vecka. Vad är då omständigheter ? Om man slår upp ordet så betyder det villkor eller förhållande. Slår man då upp ordet villkor så kan man läsa: det som fordras för att något ska ske, förutsättning. Så man kan då säga att man har fastnat i fel villkor eller fel förutsättningar. Vad jag menar är att man gör saker som inte är i linje med det som man har förutsatt sig. T.ex.  Du hade bestämt dig för att komma igång med att träna men du hade så mycket att göra på jobbet och det blev sena kvällar så du orkade inte när du väl kom hem. Det finns 1000 exempel på omständigheter som händer eller som man låter hända, för det är dit jag vill komma. 

Visst finns det saker som sker som man inte kan råda över man kan bli sjuk, barnen kan bli sjuka, någon behöver hjälp,  ja som sagt massor med saker som man inte kan råda över. Vad jag vill åt är allt det man kan råda över. Om jag nu bestämt mig för att börja träna så måste man prioritera upp detta. Kanske kan man om man jobbar mycket var mer effektiv, skippa lunchen den dagen man skall träna för att kunna gå i tid. Prata med sin chef om att man har otroligt mycket att göra men har bestämt sig för att börja träna och behöver därför komma ifrån för att göra detta eftersom det är en win win både för dig och din chef. 

Då börjar vi komma till kärnan av problemet. Omständigheter är i själva verket ett mycket bra sätt att lura sig själv att INTE göra saker som är lite jobbiga, för visst är det jobbigt att börja träna om man inte gjort det på ett tag. Pain or pleasure. Man väljer att inte göra något för att det är besvärligt idag men man tänker inte på att om man kommer igång och tränar så mår man bättre på lång sikt. Därför är det så bra att planera på söndag och stämma av på fredag eller vad som passar dig bäst, för att hitta sina egna ursäkter eller omständigheter, för som jag skrivit om tidigare allt är ju bara feedback. Min feedback denna veckan är att jag skall vara mer vaksam på mina omständigheter/ursäkter nästa vecka. 🙂

Önskar er alla en skön helg

BlogRankers.com


Bloggtoppen.se

Nuet och framtiden

nu-och-framtidJag har tidigare i veckan skrivit om vikten av att sätta upp klara och tydliga mål för sig själv, nu skall jag ge er en lite mer filosofisk tanke bakom målsättningar. när man nu har satt upp tydliga detaljerad mål som man brutit ned så långt som till klockslag när det skall hända, så är det min övertygelse att man måste lita på sig själv och ”glömma” bort dom. Motsägelsefullt kan tyckas men häng med så skall jag förklara. 

Att varje dag sitta och stirra på sina mål och längta efter att komma dit gör att man glömmer bort det som är viktigast av allt och det är att leva i nuet. Det är nuet som skapar kraft i framtiden. Om man har klart för sig vart man är på väg så måste man lita på att man tar dom riktiga besluten i nuet för att nå sina mål. Det är min övertygelse att man många gånger strukturerar sönder sin tillvaro och på så sätt och missar många insikter på vägen. 

Därför skriver man ned sina mål i detalj och plockar fram dom med jämna mellanrum tex. en gång i veckan men mellan avstämmningarna så lever och verkar man där man är. Det är ju så att vägen till ett mål är inte alltid helt rak, och det kan ibland vara en krokig väg som man tvingas ta. Det finns ett citat som jag tyvärr inte kommer ihåg vem som myntat som har hjälpt mig många gånger när jag känner att målen är långt borta och saker inte flyter på som jag vill och det är 

Den som aldrig går vilse finner inte heller några nya vägar. 

Nya idéer, tankar, kreativitet och känslor har svårt att födas i en allt för strukturerad tillvaro, det finns helt enkelt ingen plats. I dålig jord växer inga vackra blommor men ogräs bryr sig inte.