Etikettarkiv: handling

Avstämning av mål 2009 kvartal 1

Jaha, då var det dags att stämma av var man är i sin måluppfyllnad. Spontant kan jag i alla fall säga att det går bra och jag är helt klart på väg att uppnå alla mina mål. climb-to-successDet som slår mig är att jag ibland kanske är lite optimistisk med tiden det tar att nå dom. Vilket inte spelar så stor roll egentligen eftersom det är bättre att sätta tight och utmanande plan än allt för lång och seg målsättning. Det finns ett uttryck som jag gillar skarpt som gjort att jag har börjat jobba hårdare med att sätt mål än jag någonsin gjort tidigare och det är ”Det är lättare att skapa sin framtid än att gissa den.”

Anledning till att jag delar med mig av mina mål här på bloggen är att jag hoppas att:

1. Jag skall kunna inspirera andra att jobba med sina mål 

2. Genom att hänga ut sig här så blir det lite tuffare, nu kan ju faktiskt andra kolla med mig hur det går med mina mål. Det är inte så lätt att smita då 🙂 

Genom att sätta sig ned som jag gjorde för ganska precis ett år sedan och verkligen fråga mig själv vad är det jag vill med mitt liv? Vad vill jag uppnå? Vad skulle jag behöva göra för att leva det liv jag vill leva? Så har jag hittat ett fokus i min tillvaro som är fantastiskt, och det är det som skapar mina resultat. jag skrev om det i mitt inlägg som heter ”Jag är framgångscoach! Vill du bli framgångsrik?” och om jag tittar på mina resultat och min måluppfyllnad så här långt detta året så är mina resultat ett bevis på att det fungerar. 🙂

 

Mina mål 2009

Karriär/arbete

Jag skall starta ett företag som skall heta Hill&Co målsättningen är att jag under 2009 skall kunna försörja mig på inkomsterna från Hill&Co.

22 januari 2009 klockan 13:30 – Klart 2009-03-30

Möte med AF där jag meddelar att jag har 200 debiterbara timmar på avtal, och är därmed kvalificerad för starta eget bidrag. Inte uppnått ännu 3/2-09

Nytt måldatum 1 April klockan 17:00 – Klart 2009-03-30

1 februari 2009 klockan 13.00 Företaget är registrerat eller papper är inskickade. Inte uppnått ännu 3/2-09

Nytt måldatum 23 Mars klockan 17:00 – Klart 2009-03-23 (kolla datumen 🙂 ) 

Utbilda mig på CTT verktyget – KLART 2009-03-05 🙂

Utbilda mig till NLP- Practioner  – Påbörjad 2009-03-13

Personlig utveckling

Coachning

 Under 2009 skall jag leva och verka som coach i mitt bolag Hill&Co Målsättningen är att få människor att växa och genom det växa själv. – Eh, ja, lite flummigt mål men klart 

Jag har gjort 10 timmar coachning – Klart 28 februari 2009 klockan 21:00

Idag har jag hittills i år coachat 60 timmar Inte uppnått ännu 28 Mars antal timmar så här långt 32 alla gratis 🙂 

Panikångest

30 mars 2009 klockan 20:00Jag har utsatt mig för situationer där jag normalt får ångest och känner att jag börjar hantera det på ett bättre sätt. Jag har också påbörjat någon form av program för att jobba målmedvetet med min ångest. – Jepp, helt klart uppnått och med gott resultat så här långt

Träning/hälsa

30 Mars 2009 klockan 20:00 – Jag har nu gjort minst 3 tider runt 42 minuter – Inte riktigt i hamn ännu men nära 2009-03-30

Ge och du skall få

Tänk vilken kraft det finns i att ge. Då menar jag att ge utan att förvänta sig något tillbaka, jag fick en stor gåva av en nära vän för någon vecka sedan, som värmde ändågive-awayin själen. Stor för mig, kanske inte lika stor för min vän men ändå av betydande dignitet. Detta inspirerade mig när jag några dagar senare hamnade i ett läge där jag kunde hjälpa en medmänniska som behövde hjälp jag vet inte om jag hade gjort det jag gjorde helt förutsättningslöst om jag inte hade fått den gåva jag fick tidigare, troligen men inte säkert. Det är därför jag tänkte jag skulle skriva lite om det här för att inspirera er andra att ge till varandra utan att förvänta sig något tillbaka. Vänliga handligar föder vänliga handlingar och utan att låta allt för högtravande så tror jag att vi kan förändra rätt mycket i denna världen genom att bry oss om varandra och ge. 

Om man tittar på samhället som det ser ut så anser jag, och det är min högst personliga åsikt, att det har blivit lite kallt oss människor emellan. Min upplevlse är att det är svårt att få någon hjälp om personer inte ser någon direkt egen vinning i det, då menar jag främmande människor. Vänner har förhoppningsvis ett annat förhållningssätt till varandra. 🙂 Men varför är det så? Vad är det som har hänt? Jag vet efter att jag haft ett antal samtal med min gammel mormor när hon levede att i början, mitten på 1900 – talet så var det inte så hårt klimat som det är idag. Eller ens på slutet på 80-talet som var hennes sista årtionde. 

Så min uppmaning till er alla är ge så mycket du kan till så många du kan så kommer du att få. Om du ger till person A så kanske du får från person B och så vidare. huvudsaken är att man ger när man ger utan att förvänta sig något i retur. jag kan lova att jag är lite hög fortfarande på mitt givande i veckan, hög för att personen i fråga blev så himla glad och uppskattde det så mycket, och att jag fick förmånen att hjälpa till. Skicka gärna en kommentar om vad ni anser om detta. Har det blivit kallare eller är jag ute och cyklar? 

Ge och du skall få !!!

Ha dt bäst alla 

Kram 

Peter

Magkänsla

Många gånger i mitt liv har jag resonerat med mitt förnuft och magkänsla. Ibland är det förnuftet som segrar och ibland magen. Oftast om jag skall var ärlig så är det missingpuzzlenog förnuftet som har fått bestämma. Det är ju det mest fönuftiga eller hur 🙂 kan man rent logisk resonera sig fram till något så brukar man väja det, vilket jag är övertygad om är ganska vanligt. Hur är det med utkomst av det hela då? Ja, i mitt fall kan jag nog säga att min magkänsla vinner oftast, inte alltid men oftast mot ett rent logisk resonemang. det har visat sig allt för många gånger att jag står där med resultatet av mitt logiska beslutstagande och tänkt att, varför lyssnade jag inte på min magkänsla? 

Detta är en sak som jag sedan ett par år tillbaka bestämde mig för att medvetet jobba på. Lyssna på din känsla Peter får jag säga till mig i tid och otid. Det har blivit myvket bättre och jag har fattat en del mycket avgörande beslut under förra året baserade på min känsla och inte på logik. Nu skall jag ärligt erkänna att det har inte i alla fallen gjort mitt liv enklare utan tvärtom det har skapat en del besvärligheter på min resa. MEN det som är så skönt med det är att jag mår bättre, jag känner att beslutet är mitt, det är grundat från mig och ingen annan eller annat. Det tror jag är en av de avgörande effekterna att logiken inte alltid resonerar från mig utan väger in för mycket omvärld medan min mage utgår från mig och inget annat. 

Jag står nu inför ett hyfsat stort beslut där min logik säger mig att att jag skall göra en sak medans min mage säger en annan. Jag har gått och velat fram och tillbaka ett par dagar och vägt det ena mot det andra men inatt bestämde jag mig för att känslan i magen är den jag skall gå på. Inte för att jag egentligen kan se några fördelar med det, snarare är det nog så att jag skapar mig lite mer bekymmer, ändå är känslan att det kommer att vara värt det i det långa loppet. 

Hur känner ni andra? Kan ni känna igen er i resonemanget, eller är jag ute och cyklar? 

Skön lördag på er alla!

Peter

Att röra sig från tanke till handling

tankaSenaste tiden känner jag att jag har fastnat i min tankar och känslor. Inte så att det är något fel i det i sig, men jag har alltid haft en förmåga att fundera mer än jag handlar. Jag tycker om att fundera som ni säkert har märkt 😉 Och jag tycker att det är bra att göra det också. Faran är att man försker hitta den optimala tanken eller planeringen för sin handling och så sitter man bara där och funderar och ingenting händer. Det fina är att jag har någon form av automatiskt nödbroms när jag känner att nu är det färdig funderat, dags för handling! 

Nu har jag gjort mig en plan för dom närmaste 2 veckorna med tydliga mål för att uppnå det som ni kan läsa i mina mål 2009. Jag måste säga att det känns väldigt befriande just nu och jag har svårt att hålla mig, tills det blir måndag och jag kan starta. Varför kan jag inte börja genast undrar ni kanske? Jo folk måste jobba för att jag skall kunna agera. Dessutom så går jag en utbildning i ledarskap denna helgen och det är heldagar så det krävs att man är på tå där också. För övrigt är det en mycket bra utbildning som en av mina bästa vänner håller i, en mycket klok man som ni kan läsa om här. eller här.  

Nu skall jag sätta mig och göra läxan som vi har tills imorgon, kräver lite rannsakan och funderande så jag är inte helt färdig med att vara i handlig ännu. 

Önskar er alla en underbar lördagskväll 🙂

Var noga med dina tankar

fragetecken-tankarIbland kan man komma på geniala saker och ibland funderar man på hur saker hänger ihop. Idag fick jag en tanke som jag bara inte kan släppa, för den är hur intressant som helst. Lite som hönan och ägget. Nu skall jag dela den med er, jag uppskattar gärna feedback på hur ni ser på det, för jag blir inte klok om jag skall vara ärlig. 

Vad kommer känslor ifrån? Kommer dom från en tanke? Kan man då styra sina känslor med vad man tänker? Det är en av mina övertygelser att vi är och blir vad vi tänker, positiva tankar skapar positiva resultat inget snack om det. MEN skapar känslan tankar eller skapar tankarna känslan? Om man vaknar på morgonen och känner sig lite låg, för det kan man ju göra ibland inte sjutton kommer det från att man tänkte negativa tankar. Å andra sidan Så kan jag sitta och fundera över ett problem och upptäcka en känsla av att jag tappar energi och blir lite låg. 

Ju mer jag funderar på detta, ju mer osäker blir jag på vem som föder vem? tanke föder känsla eller känsla föder tanke, jag lutar dock åt att tanken föder känslan. Varför gör jag det då? Jo för vi är inte alltid medvetna om våra tankar. Vi har hur många tankar som helst som far genom vårt huvud på bara en minut, att man då missar vissa som biter sig fast och skapar låg energi är inte omöjligt.  Vad tror du? 

Man kan ju luta åt att känslan föder tanken också, låt oss säga att någon vi håller kär går och skadar sig allvarligt. Då blir man ju orolig och den känslan kommer ju inte fårn en tanke utan från en händelse. 

Ja jisses det där var något att bita helt klart. 🙂 Jag har en känsla av att detta inlägget är snurrigt och det får jag från en tanke om att jag skulle vara klarare i det jag skriver 🙂 

 

Ta hand om er idag – för kom ihåg, du är bäst !!! 😉

Jag ska bara !!!

yes-noteHar kommit på mig själv ett par gånger senaste tiden med att, jag skall bara… sedan skall jag göra det jag verkligen vill? Det är ju inget fel i att få saker gjorda och undanstökade och självdisciplin är en mycket bra egensakp att besitta. Själv har jag och min disciplin ett hat-kärleks förhållande. Ibland får jag ingenting gjort och andra gånger kan jag inte sluta. Ibland är det en bra egenskap men vissa gånger skulle man må bra av att bara skita i att göra vissa saker och ägna sig åt det man vill göra. Jag vet inte hur det är med er andra men jag har en tendens att prioritera upp saker på min agenda som inte alltid gagnar mig eller ens är något jag känner att jag vill göra. 

Så är fallet i dag när jag sitter och tittar igenom vad jag gjort och jämför det med vad jag hade planerat att göra. Stor påverkan från andra, uppgifter som man gör för att andra kräver det eller gör dom det egentligen? Jag är inte säker faktiskt. Jag tror att mycket saker gör vi för att vi tror att andra vill att vi skall göra det, eller att vi behöver bekräftelse. Det är därför vi måste leva närmare våra mål och stämma av återkommande för att vara på spåret. Så nästa gång du hör dig själv säga Jag skall bara… fråga dig då vad det är så viktigt med att göra just det, du kanske kan strunta i det och göra det där som du egentligen tänkt göra som ger dig mycket större tillfredställelse. Följ ditt hjärta, var sann mot dig själv, det är när man fuskar med det som man inte mår bra.

Att ge komplimanger

applauseVisst är det härligt när man får en komplimang från någon, och det är extra härligt när man får den lite så där oväntat. Något som har slagit mig in på sista tiden är dock att vi är rätt dåliga på att göra det, tala om för någon annan att dom har gjort något bra. Att uppmuntra varandra är ett fantastiskt sätt att få människor att växa, att orka lite längre, att göra det där lilla extra är inte det värt ett litet bra jobbat? 

Satt och pratade med en kompis i helgen som berättade att han hade en arbetskamrat som han tyckte var så bra på att ta kunder och alltid se till att dom var nöjda. Vad roligt sade jag, har du sagt det till honom? Nu började ett visst ålande framträda hos min vän. han svarade

– Ehh.. njae… det vet han nog

– Hur kan han veta det? 

– Jag tror att jag har sagt det vid något tillfälle eller så har någon annan säkert gjort det.

??? Hallå! Är det svårt att säga till honom att han gör ett bra jobb? Att han hanterar kunderna på ett bra sätt så att dom alltid är nöjda. Gör det något om du säger det igen om du inte ens kommer ihåg att du gjort det? 

– Man vill ju inte att han skall bli kaxig fick jag tillsvar då. 

Detta fick mig att fundera på andra personer i min omgivning, är vi dåliga på att ge komplimanger? Och varför då? För att vi inte vill att någon skall bli kaxig? 

Vid närmare eftertanke så kunde jag inte komma ihåg när jag fick beröm eller en komplimang senast, kan ju vara så att jag aldrig gör något bra i och för sig, eller tillräckligt bra för att berömmas. Jag skall spana på andra denna veckan för att se eller rättare sagt höra om vi är dåliga på att ge varandra komplimanger eller beröm. jag kanske är dålig på det själv? Jag vet inte om jag skall vara ärlig men om så är fallet så måste jag skärpa mig genast. Är det någon som har en annan uppfattning? Låt mig få veta.

Om du känner någon som kämpar på och gör bra ifrån sig oavsett var det är hemma, jobbet på fritiden eller var som helst, Ge dom beröm idag eller senast i morgon.

BlogRankers.com Bloggtoppen.se Toppen - topplista för bloggar Surfguiden – Sveriges bästa surfkatalog

Nuet och framtiden

nu-och-framtidJag har tidigare i veckan skrivit om vikten av att sätta upp klara och tydliga mål för sig själv, nu skall jag ge er en lite mer filosofisk tanke bakom målsättningar. när man nu har satt upp tydliga detaljerad mål som man brutit ned så långt som till klockslag när det skall hända, så är det min övertygelse att man måste lita på sig själv och ”glömma” bort dom. Motsägelsefullt kan tyckas men häng med så skall jag förklara. 

Att varje dag sitta och stirra på sina mål och längta efter att komma dit gör att man glömmer bort det som är viktigast av allt och det är att leva i nuet. Det är nuet som skapar kraft i framtiden. Om man har klart för sig vart man är på väg så måste man lita på att man tar dom riktiga besluten i nuet för att nå sina mål. Det är min övertygelse att man många gånger strukturerar sönder sin tillvaro och på så sätt och missar många insikter på vägen. 

Därför skriver man ned sina mål i detalj och plockar fram dom med jämna mellanrum tex. en gång i veckan men mellan avstämmningarna så lever och verkar man där man är. Det är ju så att vägen till ett mål är inte alltid helt rak, och det kan ibland vara en krokig väg som man tvingas ta. Det finns ett citat som jag tyvärr inte kommer ihåg vem som myntat som har hjälpt mig många gånger när jag känner att målen är långt borta och saker inte flyter på som jag vill och det är 

Den som aldrig går vilse finner inte heller några nya vägar. 

Nya idéer, tankar, kreativitet och känslor har svårt att födas i en allt för strukturerad tillvaro, det finns helt enkelt ingen plats. I dålig jord växer inga vackra blommor men ogräs bryr sig inte.


Fast i planering och misstro

fragetecken2Idag är jag mer än nådigt irriterad på mig själv. Varför ? Jo, jag har en idé om att jag vill börja coacha chefer i deras dagliga arbete. Detta är en idé som jag haft under många år då jag själv har jobbat som chef på olika positioner. Jag har alltid saknat en extern partner som man kan bolla idéer och tankar etc. med. Då jag sedan en tid tillbaka har varit arbetslös eller mellan jobb som man säger så har tanken på att köra igång en egen verksamhet där man hjälper ledare att vara bra ledare. 

Full av entusiasm och energi så börjar jag rycka i trådar och prata med folk för att stämma av behovet, och vad händer då? Jag upptäcker att jag är urkass på att sälja!!! Jag lurar i mig själv att jag skall planera noggrant vart jag skall vända mig och vem som kan ha ett behov, att det är viktigt att ta reda på en massa saker innan jag kör igång… Allt det där är bara dåliga ursäkter för att inte ta tag i telefonen och ringa runt och sälja in sig. Och vad hände med alla vackra tankar om att allt bara är feedback som jag skrev i detta inlägget

Så nu har jag tillbringat 2 dagar med att planera istället för att göra. Man kan ju tycka att det är väl bara att ta tag i det och göra det då, när man kommer på det. Nepp! Det var då jag kom på mig själv. Att jag undviker det för att jag tycker att det är obekvämt. Tittade ni på pain and pleasure videon med Anthony Robbins som jag lade upp i förra veckan? 

Var har jag hamnat nu? Jo, jag undviker pain så mycket jag kan. Planera och fundera så slipper du göra, ungefär så fungerar jag just nu. 

Vad händer i skallen på mig då? Jo jag börjar nedvärdera mig, är detta egentligen vad jag vill? Skulle jag vara så bra på det här? När jag vet att jag innerst inne skulle vara grymt bra på att stödja andra i sitt ledarskap. Är jag rädd för ett nej? Ja troligen. Borde jag var det? Nej varför, det är ju bara feedback eller hur? 

nu skall jag ta en brottningsmatch med mig själv och tala om att jag faktiskt skall leva som jag lär.

Mål del 2

Tänkte ta den rent tekniska delen med att sätta mål. Det finns en massa olika tekniker och olika ord man kan sätta ihop för att komm ihåg, jag har valt ett som heter SMARTA. 

Specifikt – Sätt så detaljerat mål som du kan. 

Mätbart – Jätteviktigt om du inte kan mäta ditt mål så är det ingen idé att sätta det. Du måste kunna veta när du har uppnått det du förutsatt dig 

Allvarligt – Som jag skrev igår så är det ingen idé att sätta mål som man inte riktigt tror på eller är beredd att vara lite obekväm för att nå.

Roligt – På samma sätt som att det behöver vara allvarligt behöver du också känna dig utmanad och verkligen längta eftera att uppnå ditt mål

Tidsatta – Det bästa är om man kan sätta en dag och gärna ett klockslag tex. Omsdagen 21 januari klockan 13:00 skall jag…….

Adresserat – Tala om för världen eller i alla fall dina närmaste vad du vill uppnå. På så sätt så ger du målet kraft i en yttre påverkan.

Genom att sätta klara och tydliga mål för sig själv så skapar man också en tydlighet i sin vardag. Det är lättare att sortera ut vad som är viktigt att göra i din vardag och vad som inte är i linje med dina mål. Sedan gäller det att ha disciplin att säg nej till saker som man känner tar kraft från det man vill göra. I morgon återkommer jag med en mer filosofiskt inlägg om det här med mål och lite egna erfarenheter.