Etikettarkiv: frustration

Ge mig en manual!

När man som jag lever med personlig utveckling och  träffar massor med folk som är på samma plan, så blir man ibland lite trött på att alltid leva i frågan. Det är jätte viktigt att ställa frågan tillbaka till en person för att få igång en tankeverksamhet. Det har hjälpt/hjälper mig otroligt mycket. Mitt problem är bara det att det känns som jag ständigt uppfinner hjulet. Jag skall komma på mitt sätt att göra massa saker, hur skulle du göra Peter?  ”Trial and error” Vilket ibland är lite tröttsamt.

Ibland skulle det vara skönt om man hade en guru som man fick en manual av.

  1. Gör så
  2. Gör si
  3. Förbered jadijadi
  4. Ring på din telefon
  5. Träffa person så och så

Är du med på vad jag snackar om? Eller är du förvirrad? 🙂

Vad jag pratar om är tex. om man har fått för sig att tjäna pengar på någon idé, kan vara gammal eller ny spelar ingen roll. Så skulle jag ibland vilja ha en manual på hur man skall gå till väga, inte för att jag inte kan lista ut det mesta, men det tar sådan tid. Inom NLP pratar man mycket om att modellera framgångsrika personer vilket jag tycker är ett otroligt kraftfullt verktyg. Träffa och prata med människor som har lyckats inom något som själv vill lyckas med är otroligt spännande och lärorikt. Det är utvecklande på flera plan. Att man sedan går till handling utifrån det man lärt sig är väldigt tillfredsställande.

Finns det en manual för livet?

Nja, det finns mycket historia att luta sig tillbaka på och det finns riktlinjer som man kan använda sig av. Eftersom saker och ting förändras hela tiden skulle det nog vara svårt att skriva en manual. Den skulle vara i behov av uppdateringar var och varannan timme. men visst skulle det vara skönt att ha en manual där man visste att lägger jag bara ned X tid så får jag Y resultat.

Nä, det är nog bra som det är ändå, det är bara min egen tillfälliga frustration som jag ger utlopp för i detta blogginlägg. Ingen djupare insikter idag utan bara ren och skär frustration. 🙂

Är det någon som har en manual för hur man gör en miljon på 3 månader enligt ovan nämnd koncept så är ni välkomna att dela med er. 🙂

Den inre dialogen

Det finns många saker som kan vara svåra att handskas med och en av dom sakerna som jag tycker har varit, eller är svårast att hantera är när man i sin inre dialog börjarDen inre dialogen spekulera i saker och ting. Det kan låta ungefär så här. Undra om jag kommer att få det där kontraktet som jag jobbat så hårt för att få. Nej troligen inte varför skulle dom välja mig när det finns så många kompetenta konkurrenter? Fast det är ju klart jag har ju ändå visat på att det skulle vara en stor fördel att välja mig framför dom andra. och så vidare. Så kan man mala på hur mycket som helst och hur länge som helst. Helt i onödan, för vad kan man göra åt det? Ofta är det saker om man inte själv kan påverka. Det är ungefär som att sitta och titta på en dålig film utan att förmå sig att byta kanal bara för att man tror att det skall bli ett annat slut än det man sedan man började titta redan listat ut att det bara kan bli på ett sätt.

Jag har dock blivit lite klokare med åren och lärt mig att bromsa mig och bryta mönstret med att göra andra saker, helt enkelt förvilla mig själv från det som jag har svårt att släppa.  Jag byter kanal kort och gott, tittar på något annat eller reser mig och går därifrån. Det är otroligt effektivt när man väl har blivit medveten om vad man håller på med och att man kan förändra det. Bara vetskapen om att man har en strategi för det när tankarna börjar mala ger styrka och självförtroende.

Det som också är intressant med den inre dialogen är att den ofta är av negativ art. Man mal på om sina egna misslyckande och hittar gärna exempel på tidigare saker som inte har gått bra bara för att ge sig själv stöd i att visst kommer att allt gå åt skogen och det känns ju rätt tryggt, för det är en känsla som jag känner igen.

Om man nu skall gå och spekulera mig sig själv så är det otroligt viktigt att man säger positiva saker till sig själv. hjärnan är ju bara en muskel som tar till sig det som vi ”tutar” i den. Det finns massor med forskning som kan bevisa att det är så. Tillbringa en vecka med att tala om för dig själv hur dåligt det kommer att gå på det där mötet, matchen, träffen eller vad sjutton som helst och jag lovar att det kommer inte bli något lysande resultat. Vänd på det, testa inför någon händelse som ligger i framtiden säg bra bra saker, tala om för dig själv hur bra det kommer att gå, försök att se det som skall hända som en helt perfekt sak. Visst dom geggiga tankarna kommer att försöka att komma tillbaka och det kan vara lite tufft i början att få bort dom, men ge dig inte för varje negativ tanke som kommer bestäm dig för att tänka en positiv. Till slut kommer det att lossna och du kommer att komma på dig själv med att vara betydligt mer positiv.

Önskar alla en positiv arbetsvecka med härliga utmaningar.

När ger du upp?

Jag satt i lördags och tittade på Sverige mot Ungern precis som större delan av svenska befolkningen. 1-2 med 93,08 på matchuret på  matchens sistaNär ger du upp?spark, eller mage är väl mer riktigt. Zlatan är hjälte som sig bör. Fantastiskt! Vem trodde det bara en med en halvminut kvar att spel? Undrar hur många som lämnat sina apparater och gick och mumlade ord som inte lämpar sig i skrift. För faktum är, hade Sverige spelat oavgjort hade det med all sannolikhet varit kört.

Vad som då slog mig efter att jag lugnat ned mig i mina glädje yttringar var. När ger man upp? Och varför? Hur många människor i världen genom åren har gett upp en halvminut från succe? Eller kanske sekunder från sitt mål? Frågan är högaktuell för mig dag.

Det är alltid för tidigt att ge upp läste jag någnstans för ett par år sedan. Visst är det så, på något sätt så köper jag det resonemanget. Jag tror att i många fall handlar det om hur mycket man brinner för upppgiften. Är man grundad i vad man vill så ger man aldrig upp. Man kan ge upp ett försök, eller ett tillfälle men man ger aldrig upp sin uppgift. Går det inte ? Då backar man tillbaka och prövar ett annat sätt tills man har lyckats. Det faller under paritetet ”det finns inga misslyckanden bara feedback”

Visst finns det tillfällen och människor som med all rätt har gett upp efter att de har testat allt. Det finns yttre omständigheter som gör att vare sig man vill eller ej så är det kört. Det som är intressant är, att dom tillfällena är ändå i minoritet jämfört med de gånger då den vita flaggan viftas i förtid. En bra fråga att ställa till sig själv när man ger upp något är: -Hur viktigt var det för mig? Min erfarenhet är att ofta blir svaret att det var inte avgörande därför var det på något sätt okej att ge upp.

Något att ta med sig och fundera på.

När ger du upp?

Varma hälsningar

Peter

Koppla ner!

Ångest och oro eller Tillit

Ja, det är frågan. Jag har nu bestämt mig för att koppla av och ta semester. Det har inte varit någon lätt resa. Jag startade för ett tag sedan eget och när man nu är egenKoppla ner så känner man att det är viktigt att säkra upp sin verksamhet för att kunna leva på den. Det är ju en naturlig reaktion. Problemet är att alla vill gå på semester och ingen är intresserad av att göra affärer mitt i sommaren. Inget konstigt med det, utan det är ju jag som måste hantera verkligeheten så som den är.

Efter att jag i ett par dagar varit riktigt frustrerad satte jag mig ned och funderade över situationen. Skall jag sitta och oroa mig för hur det skall gå i augusti, september och på så sätt försöra den ledighet som jag såväl behöver och förtjänar. Eller skall jag ha tillit?  Tro på att jag faktiskt kommer att lösa detta när alla kommer tillbaka och Sverige börjar rulla igen? Ja svaret är ju enkelt eller hur? men att faktiskt slappna av och bestämma sig för att det är det som gäller är inte alltid lika lätt.

Att säga och göra är inte alltid lätt att kombinera. Vad man måste göra då är att bestämma sig för att från och med då och då är det semester som gäller och inget annat. Jag kan komma ihåg att det var likartade känslor som jag hade när jag arbetade som anställd chef, fast med en ytterligare aspekt. Kommer allt att fungera när jag är borta? Hoppas att dom som är kvar gör det och det? kanske är det bäst  att ringa och kolla. Så satt man där och pratade med jobbet varje dag och tyckte att man var jätte duktig. Men är man det? med lite perspektiv på tillvaron kan jag nog säga att lägg ned, sluta låt det vara som det är. Under mina dryga 20 år så hände det 1 gång att det var så att jag var tvungen att faktiskt rycka ut och ta tag i en situation. En gång!!! oron fanns där dock alla år.

Vill med detta inlägg uppmana alla som känner att ni är så viktiga att ni inte kan koppla ner, sluta läsa mail eller ringa in och kolla läget. Ta semester det tjänar alla på och mest du själv. Om du mår bra kommer garanterat företaget att må bra i längden.

Ta en underbar avkopplande semester och bestäm dig för att mellan då och då jobbar jag inte.

Nu går jag ut i solen och sätter mig, häng på 😉

Peter

Resan till framgång – Resultat

Så var det dags att skörda allt som man gått igenom från värderingar till mål, till tro, attityd och handling. Vad blev det? Hände det något? I mitt fall så har jag Resan till framgång - Resultatfått massor av resultat genom att följa den här modellen. Mycket mer än jag hade fått om jag bara hade seglat omkring, jag vet för jag har testat båda sätten. Det finns de som vill hävda att det finns bra och dåliga resultat, jag vill sticka ut hakan och säga att det finns bara resultat. Om det är bra eller dåligt beror på vad man läser in i det själv. Jag har fått resultat av mina aktioner och handlingar som jag inte vill ha och då är det lätt att säga att det är dåligt, men är det dåligt egentligen? Det är ju jag som värderar det som dåligt eller hur? Det är feedback på vad jag har gjort och om jag har fått feedback som jag inte tycker om så måste jag ju ändra på mitt sätta att utföra en handling eller aktion tills jag blir nöjd med mitt resultat.

Genom att se på saker på det sättet så är det lättare att ta ett oönskat resultat, det blir helt enkelt inte så laddat. Det är inte helt ovanligt att jag pratar med människor som känner sig helt misslyckade för att de inte har uppnått en sak som de har föresatt sig. Känslan av misslyckande är ibland så stor att man inte ens bryr sig om att göra ett nytt försök. Det är ingen idé det går ju ändå inte kan man höra. Men vadå? Testa igen gör på något annat sätt tills du fixar det, allt går bara man ger sig f.. på det jag lovar.

Denna våren har jag klarat av en massa saker som jag inte trodde att jag skulle klara av, allt har inte gått min väg hela tiden och jag har understundom varit riktigt irriterad, men jag har hela tiden börjat om. Målsättningen med att skriva den här serien var att jag ville dela med mig av en strategi för att nå framgång. Det finns massor och detta är en av dem.

Tanken är att man kan använda den här metoden för att stämma av sina resultat, har du inte fått ett önskat resultat kan du gå tillbaka och titta på var det gått fel. Är det tron? Ville du tillräckligt mycket? Är det attityden? Hade du rätt inställning? Är det handlingen? Gjorde du rätt saker? Eller är det rent av så att du kanske måste se över dina värderingar och mål? Se  Tro-Attityd-Handling-Resultat som en cirkel och mål och värdering är hjärtat i den cirkeln.

Det jag vill förmedla är att det viktiga är att göra något och få ett resultat för att på så sätt kunna skruva och justera tills man är nöjd.

Tidigare inlägg i denna serien

  1. Inledning
  2. Värderingar
  3. Mål
  4. Tro
  5. Attityd
  6. Handling
  7. Resultat
  8. Summering

Glad, pumpad och peppad

top-of-mountain

Tänk på alla dagar vi lägger bakom oss. Vissa dagar är blytunga andra är sega, vissa dagar är så där lagom tråkiga, dom flesta är ändå helt okej. Sedan kommer dagar som den här dagen för mig. 

Jag är idag helt galet glad, pumpad och peppad 🙂 Häng med så skall jag ta er med på varför. 

Jag fick idag ett utlåtande om mig i min mail som kommer att hjälp mig att skapa den plattform som jag behöver för att komma vidare med alla projekt som jag har igång, det var ett utlåtande som nästan gjorde mig generad. Är jag verkligen allt det här? 

Peter är som person mycket driftig, och har skapat sig ett starkt nätverk. Vidare kan man säga att han har en mycket positiv framtoning som person, han är kompetent, klok och social med ett inre driv att hjälpa och stärka människor att skapa en bättre liv både för sig själva och andra. Det märks också tydligt att Peter vet vad han vill och vart han är på väg, om man sedan tittar på hans erfarenheter och åstakommanden så stödjer dessa ovan nämnda egenskaper. 

Ärligt talat ? Det som gör mig så glad är att jag uppenbarligen uppfattas på det sätt som jag vill bli uppfattad, vilket är en stor tillfredställelse bara det. Fantastiskt tack, tack. 

Sedan går jag in på hurvikanblirikatillsammans.se och läser att Jan har tagit ett stort steg och vänt blad i livet han är också galet glad och peppad, vilket adderar till min eufori, för jag vet vilken skön känlsa det är. man är som ett litet barn ingenting är omöjligt hela världen ligger för ens fötter. det är en känsla som jag önskar att alla kan känna ofta. För det är ju så det är egentligen eller hur? 

Jag har ett inlägg här på min blogg om att Ge och du skall få ni som inte har läst gå in och läs inlägget men framför allt alla inlägg från alla som skrivit, det ger ett hopp om att det kanske inte är så kallt ändå. 🙂 Tack alla som skrivit för era kloka och positiva inlägg. 

Som ni säkert märker så känns det idag som jag skulle kunna klättra upp på Mount Everest utan syrgas eller något som helst hjälpmedel, jag skulle bara älga upp ställa mig på toppen och skrika I LOVE YOU till hela världen. 🙂 

Avlslutningsvis så vill jag säga till er alla som har mål som ni kämpar med och känner frustration eller bara tycker det är segt att ni inte kommer någonstans. Ge inte upp kämpa på. Vet du vad du vill så blir det också så om du är kompromisslös med det. Ni som inte har hittat något ännu sluta inte att leta när man väl hittat det så är det en fantastisk resa man får. Det skall sägas helt ärligt att jag har haft min stunder när jag allvarligt funderat på vad jag sysslar med. Tanken på att ge upp har slagit mig ett antal gånger, men det är som om jag haft en inre röst som har manat på mig och vägrat att acceptera att jag givit upp. 

Nu låter det som jag har kommit i mål som segrare efter ett långt lopp när det i själva verket bara är början på en resa, men universum har idag givit mig klara och tydliga tecken på att jag är på rätt väg. 🙂

Många kramar

Peter

Vad är frustration?

Till dig som bad mig skriva om detta – frustration behöver inte vara negativ det beror bara på var det önskade resultat finns, hos dig eller någon annan.hojdhopp

Om man slår upp ordet frustration så får man upp följande förklaring, ilska eller besvikelse i att bli hindrad i sina ansträgningar. Man behöver ju inte bli frustrerad bara för att man blir hindrad i sina ansträgningar, eller hur? Utan jag tror att det är så här. Om man vill något väldigt mycket utan att  ”lyckas” med det man föutsatt sig kan det kanske uppstå en frustration. Problemet många gånger är att man kanske blir frustrerad över saker som man inte själv rår på, vilket man i så fall skulle kunna kalla för en negativ frustration. 

Om man har satt upp mål som är utmanande så är jag inte säker på att man hamnar i frustration när man blir hindrad i sin ansträngning. För om målet är stort, så är en liten motgång inte så stor det är bara feedback på var man är på sin tidsaxel mot sitt mål. Tex. Om jag har bestämt mig för att hoppa 2 meter i höjdhopp så kommer jag inte bli frustrerad om jag river 10 gånger på 1.90 eftersom jag är klar över vart jag skall.  Jag tror att om det är saker som du själv kontrollerar så uppstår inte frustration i samma utsträckning som om det är saker du inte själv har makt att påverka. Klart det kan uppstå en frustration om jag river 100 gånger på 1.99 MEN jag äger fortfarande problemet och kan förändra saker för att nå mitt mål alltså en positiv frustration som till och med kan skapa andra resultat.

Om man då ser det ur ett perspektiv där jag har satt mig i en beroendeställning eller att jag bara hoppas att något skall fall ut till min egen belåtenhet, då skapar det en negativ frustration vilket inte är så bra att gå och bära på. Tex. Jag hoppas att räntan skall gå ned men den går upp, jag blir frustrerad men kan inte göra något åt det. Vad man däremot kan göra något åt är kanske att göra förändringar i sin ekonomi för att minska betydelsen av att räntan går upp eller ned. 

Sammanfattningsvis kan man säga att det gäller att hitta olika sätt för att minimera risken av beroende utanför sin egen påverkan. Samt om det nu är så att man är beroende av huruvida räntan går upp eller ned som i exemplet försöka hitta handlingar eller åtgärder som man kan påverka för att minska sin egen frustration.  jag vet inte om du blev klokare? Kanske en ny infallsvinkel i alla fall. 

Kram 

Peter

I väntans tider

klocka-tidJa, inte så att jag väntar på att bli far, det är jag redan 2 gånger om och det räcker mer än väl. Nä, jag har under en tid nu sått en massa frön på olika ställen och hoppas nu att det skall börja gro lite här och där. Det är en massa härliga projekt som är i sin linda men som kan bli både spännande, lukrativa och utmanade.

Sedan några år tillbaka har jag ändrat på mitt sätt att tänka om framtiden, jag lever numer efter tanken att om jag förväntar mig det bästa av allting så kommer det också till mig.  Det fungerar oftast alldeles fantastiskt, mycket beror säkert på min mentala attityd till det jag gör. om man ser möjligheter i allting så blir problemen inte så stora och oftast helt överkommliga. En sak är i alla fall säker och det är att man är mycket lyckligare som människa i alla fall. 

Eftersom jag är lite otålig i mitt sinne så är den tiden som jag är inne i nu svårast att hantera för mig, jag vet att saker måste gro och som jag skrev om här. Ting Tar Tid så är det bara, en naturlag som inte går att rubba men jag känner mig som ett litet barn som har stoppat frön i jorden och plattat till jorden, vattnat och nu sitter jag och tittar på jorden för att se när det börjar växa. 

Ha det bäst alla där ute och ge järnet! 🙂

En känsla av frustration

har idag börjat krypa på mig…vikt-support

Ni som läser min blogg återkommande kanske kommer i håg mitt inlägg om att vara noga med sina tankar. Är det då en känsla eller är det mina tankar? Jo nu skall jag berätta en stor upptäckt: min känsla av frustration kommer från mina tankar om var jag är idag. Alltså mina tankar eller min analys av det jag har gjort den senaste tiden har skapat en känsla av frustration. Under en tid nu har jag varit ute och pratat med en massa folk om möjligheterna för mig att börja jobba som coach. Jag har sökt en del jobb samtidigt som jag jobbar med att starta upp en egen firma för att få hålla på med det jag brinner för mest av allt, nämligen att se till att andra människors talanger och möjligheter kommer till användning och skapar växt för varje enskild person som är villig att växa. 

Nu är det ju så att när man gör det som jag har gjort och varit ute sålt mig själv och man inte får några direkta resultat som man kan ta på så innfinner sig tankar och tvivel. Jag kanske inte skall göra det här? Vem tror jag att jag är? Vad gör jag för fel? Osv. Vad man då måste komma ihåg är att saker tar tid, man sår frön och man vattnar och en vacker dag så växer det upp vackra blommor ur jorden. Min frustration kommer från att jag vill att det skall hända NU. Fast jag innerst inne vet att det fungerar inte så, saker tar tid. Jag och en kompis myntade för många år sedan ett uttryck som vi trodde vi var ensamma om men som sedan har visat sig finnas i en del sammanhang. Dom 3 T:na Ting Tar Tid och det är okej. 

Jag är väldigt glad för att jag kom på mig själv med att mina känslor grundar sig i mina tankar om mitt resultat eller brist på resultat i detta fallet. Detta gör ju att jag kan ändra på mina tankar, rycka på axlarna och säga till mig själv att herrgud, det är ju bara dom 3 T:na. Detta gör ju också att jag har makten att ändra min känsla av frustration genom att tänka andra tankar. Vilket jag skall göra nu. 

 

Ha det bästa alla och kämpa på 🙂