Etikettarkiv: Ansvar

Resan till framgång – Mål

Har du hittat din passion? Är du grundad i dina värderingar? Bra då kör vi. 

Tänkt dig en stor fotbollsarena, solen skiner de två lagen springer ut på planen och ställer upp för att spela match. Domaren blåser i sin pipa och spelet är igång. DetResan till framgång - Mål ena laget lyckas omedelbart komma till anfall efter en härlig långboll från backen, forwarden tar ner bollen elegant, dribblar sig in i straffområdet och har skottläge, han lyfter benet men bromsar sig… Det finns inget mål? Vad skall jag skjuta på?  Han fjuttar iväg bollen vänder sig om och går med nedböjt huvud av planen. 

Ja, lite så är det att leva sitt liv utan att ha klara mål. Om du inte vet vart du är på väg eller vad du vill uppnå så är det svårt att hitta en motivation eller hur? Om du nu är klar över vad du har för värderingar och passion så är det inga större problem att sätta upp en målbild av vad du vill göra.

Så hur gör man då? Ja det här är min sanning som har funkat för mig och många andra. Det är inte så svårt egentligen vad du behöver är att göra det rejält från början. Min erfarenhet av det här med att sätta mål är att jag har gjort det hela mitt liv, men det var inte förrän jag började med att bli mer specifik och satte målen ned till klockslag som jag kände att det började hända något. Tidigare kunde jag sätta upp ett mål som tex. innan året är slut skall jag ha börjat träna regelbundet. Det är ju jätte bra om man vill komma igång med träning. Problemet med det målet är att det är allt för flummigt. Vad tror du händer? Jo året går och du har gjort några halvdana försök men jag lovar att du inte har kommit igång på riktigt. Om man istället delar upp det, så kan det se ut ungefär så här.

Senast den 31/3 2009 skall jag ha kommit igång med att träna minst 1 timma per vecka

Senast den 30/6 2009 skall jag kommit igång med att träna minst 2 timmar per vecka

Senast den 31/9 2009 skall jag träna 3 gånger i veckan, minst en timme per tillfälle. 

Den 30/12 2009 skall jag fira att jag nu har kommit igång med min träning och att jag känner mig stark och smal. 

Lägg gärna in datumen i din Outlook eller liknande kalender eller system där du kan ha automatiska påminnelser. På detta sättet påminner du dig själv, vilket gör det lite svårare att smita. En annan sak som man kan använda sig av för att få mer kraft och hjälp utifrån är att tala om för andra familj vänner etc. att man nu har satt ett mål för att komma igång med sin träning. Det blir ju lite jobbigt om en kompis frågar hur det går med träningen och man inte har kommit igång. Det är viktig att man följer upp sina mål. Jag följer upp mina mål varje söndag när jag planerar min nästa vecka. Då tittar jag på vad jag gjorde föregående vecka och vad jag behöver göra nästa vecka för att komma närmare. Varje kvartal gör jag en avstämning, vad har jag uppnått? Vad har jag missat? Samt lägger upp ny strategi för nästa kvartal. 

En annan sak som också är viktig för att lyckas med sina mål är att man ”plogar” innan man sätter igång. Om vi fortsätter med exemplet med träning så är det bra om man tar reda på var man skall träna, hur lång tid det kommer att ta, prata med familjen få dem att förstå att nu skall jag komma igång med träning och jag kommer att träna den och den dagen och det kommer att ske mellan de tiderna. På detta sätt så fastnar man inte i problem med yttre omständigheter som lätt kan göra att man tappar sugen och lägger av. 

Slutligen vill jag bara benämna det här med passion. Det är verkligen ingen idé att sätt upp mål som man inte är riktigt sugen på att uppnå, då kommer du att tappa sugen jag lovar. Är du däremot passionerad och känner att ditt mål kommer att förändra ditt liv eller att du kommer att finna en inre tillfredsställelse, så är det bara att gratulera till en fantastisk resa som du skall ut på. Det är kul att jaga sina mål, jättekul och glöm inte bort att ha roligt och njuta på vägen. 

Mål ger dig framgång och framgång föder framgång.

Nedan finns en hjälp för att få ihop sina mål. Det finns även en del övningar att ta till på Tips från coachen 

SMARTA  mål

Specifikt – Sätt så detaljerat mål som du kan. 

Mätbart – Jätteviktigt om du inte kan mäta ditt mål så är det ingen idé att sätta det. Du måste kunna veta när du har uppnått det du förutsatt dig 

Allvarligt – Som jag skrev igår så är det ingen idé att sätta mål som man inte riktigt tror på eller är beredd att vara lite obekväm för att nå.

Roligt – På samma sätt som att det behöver vara allvarligt behöver du också känna dig utmanad och verkligen längta efter att uppnå ditt mål

Tidsatta – Det bästa är om man kan sätta en dag och gärna ett klockslag tex. Omsdagen 21 januari klockan 13:00 skall jag…….

Adresserat – Tala om för världen eller i alla fall dina närmaste vad du vill uppnå. På så sätt så ger du målet kraft i en yttre påverkan.

 

Andra inlägg på bloggen om mål

Jag är ledare i mitt liv

Mina mål 2009

Nuet och framtiden

Tidigare inlägg i denna serien

  1. Inledning
  2. Värderingar
  3. Mål 
  4. Tro 
  5. Attityd
  6. Handling
  7. Feedback
  8. Resultat
  9. Summering

Framtiden

Hej 

Det har varit långt mellan mina inlägg ett tag nu, och det beror på att jag vill skriva om så mycket men kan aldrig bestämma mig för vad, vilket gör att jag sitter där you-can-do-itoch skriver på flera inlägg samtidigt. Man kan säga att jag skapar mig en frustration. Nu går jag och läser till NLP practioner och har där lärt mig att om det inte fungerar, gär något annat. 🙂 Det är det jag vill komma till i detta inlägget. Jag skall starta en liten serie med inlägg som jag kommer att kalla Resa till framgång. Det kommer att vara 9 inlägg där jag tar er med på en resa från ax till limpa i hur man kan skapa sig framgång i sitt liv.  

Det är en metod som jag själv har utvecklat från en massa andra metoder. Den stora inspiratören är ändå Tony Robbins men har även lånat från annat håll. jag har börjat att använda mig av detta i min coaching av företag, personer och organsiationer med stor framgång och tänkte att det kunde vara en god idè att dela med mig av den även här. Om du väljer att jobba med den eller bara läser för att få inspiration är upp till dig. Skillnaden på att bli coachad är att man får ju hjälp över en del trösklar men här är det upp till dig själv. Så här kommer ”Resan till framgång” att se ut 

  1. Inledning
  2. Värderingar
  3. Mål 
  4. Tro 
  5. Attityd
  6. Handling
  7. Feedback
  8. Resulat
  9. Summering

Min förhoppning är att du skall kunna följa med hela vägen eller bara läsa inlägg som vanligt, det viktigaste för mig är att du på något sätt blir inspirerad att skapa nya resultat i ditt liv. jag kommer att skriva ett inlägg i veckan och det kommer att publiceras på söndag kväll eller senast måndag morgon. 

Solen skiner på oss här i Götet och det är underbart skönt att leva just nu 🙂 

Ha en underbar kväll och helg 

Peter

Bloggtips

En litet tips till er

Jag surfade runt häromdagen och hittade en mycket bra blogg som heter Businessbloggen. Mycket välskriven med handfasta tips. Helt enkelt kanon bra, har du kört fast på ditt arbete? Funderar på din karriär, vill du ha nya resultat i ditt liv etc. läsa om personlig utveckling. Gå in och läs du kommer inte att ångra dig.  

Ha det bäst alla!

Peter

På samma våglängd!

Har du tänkt på att du finns i flera olika grupp sammanhang? Det kan vara i en idrottsklubb, arbete, förening, vänner, släkt eller egentligen vilken gruppering som helst. broken1Har du någon gång funderat på hur det påverkar dig? Vilka värderingar tar du med dig in i gruppen? och vilka får du med dig? Är du nöjd med dom? Eller är det så att du gör det för att du alltid har gjort det, eller att du inte kan lämna gruppen av olika anlednigar. (kan vara svårt att läman en släkt). 

Jag har idag tagit ett beslut om att lämna en grupp som jag inte känner delar mina visioner, mål och värderingar. Det kommer alldeles säkert att skapa problem för gruppen, och alla kommer inte att krama mig för att önska mig lycka till. Tvärtom så är jag säker på att det kommer att bli en del gnissel och en eller annan bitsk kommentar. Men! Jag ställde mig en fråga som jag kände var så avgörande att jag bara bestämde mig för att här skall jag inte vara. Frågan var: Vad får jag ut av det här? När jag hade funderat ett tag på detta så kom jag fram till att jag upplever att jag ger betydligt mer än jag får. Då menar jag inte att jag gör det för att jag skall få något tillbaka. I det här fallet är jag beredd att slita hur mycket som helst för att gruppen skall nå sina mål, problemet är bara det, att alla är inte på samma våglängd. Det är bara att inse att vi har olika syn och värderingar som på ett så väsentligt sätt skiljer sig från varandra att det helt enkelt inte är någon idé att försöka få ihop det. Vissa människor väljer att se fel och brister och klaga på andra utan att själv bidra. 

Detta svider i mig lite eftersom jag är övertygad om att vi kunde uträttat underverk om vi alla gått åt samma håll. Det är aldrig enkelt att fatta sådana här beslut men det finns en sak som jag lärt mig genom åren och det är att om jag inte är sann mot mig själv så kommer jag inte vara det mot någon annan heller, och det är viktigt för mig.

Efter en snabb enkät med ett par människor i min omgivning så upptäckte jag att det är inte helt ovanligt att man lever och verkar i sammanhang eller grupper som man själv inte riktigt är bekväm med. Om man nu är genomsnittet av dom människorna man umgås med hur påverkar det då ens person om man är där man inte vill vara? Inte så bra skulle jag tro. Det är svårt jag vet och ibland har man inte något val, men har man det och inte trivs, var sann mot dig själv och gör något annat. Det tjänar alla på. 

Ha det bäst 

Peter

Ge och du skall få

Tänk vilken kraft det finns i att ge. Då menar jag att ge utan att förvänta sig något tillbaka, jag fick en stor gåva av en nära vän för någon vecka sedan, som värmde ändågive-awayin själen. Stor för mig, kanske inte lika stor för min vän men ändå av betydande dignitet. Detta inspirerade mig när jag några dagar senare hamnade i ett läge där jag kunde hjälpa en medmänniska som behövde hjälp jag vet inte om jag hade gjort det jag gjorde helt förutsättningslöst om jag inte hade fått den gåva jag fick tidigare, troligen men inte säkert. Det är därför jag tänkte jag skulle skriva lite om det här för att inspirera er andra att ge till varandra utan att förvänta sig något tillbaka. Vänliga handligar föder vänliga handlingar och utan att låta allt för högtravande så tror jag att vi kan förändra rätt mycket i denna världen genom att bry oss om varandra och ge. 

Om man tittar på samhället som det ser ut så anser jag, och det är min högst personliga åsikt, att det har blivit lite kallt oss människor emellan. Min upplevlse är att det är svårt att få någon hjälp om personer inte ser någon direkt egen vinning i det, då menar jag främmande människor. Vänner har förhoppningsvis ett annat förhållningssätt till varandra. 🙂 Men varför är det så? Vad är det som har hänt? Jag vet efter att jag haft ett antal samtal med min gammel mormor när hon levede att i början, mitten på 1900 – talet så var det inte så hårt klimat som det är idag. Eller ens på slutet på 80-talet som var hennes sista årtionde. 

Så min uppmaning till er alla är ge så mycket du kan till så många du kan så kommer du att få. Om du ger till person A så kanske du får från person B och så vidare. huvudsaken är att man ger när man ger utan att förvänta sig något i retur. jag kan lova att jag är lite hög fortfarande på mitt givande i veckan, hög för att personen i fråga blev så himla glad och uppskattde det så mycket, och att jag fick förmånen att hjälpa till. Skicka gärna en kommentar om vad ni anser om detta. Har det blivit kallare eller är jag ute och cyklar? 

Ge och du skall få !!!

Ha dt bäst alla 

Kram 

Peter

Klok eller bara gammal?

Ibland händer saker i livet som gör att man stannar upp tänker, vad har hänt nu? har jag utvecklats? 

För ett par dagar sedan blev jag uppringd av en person som undrade om han fick bolla ett par saker med mig. Saken är den att personen i fråga finns i ett sammanhang wisedär jag inte längre är verksam och jag känner knappt personen i fråga (vi vet vilka vi är) . Nyfiken som man är så svarade jag lite så där tveksamt men ändå  – Ja det går väl bra… Sedan fick jag en problem bild uppmålad för mig och olika tänkbara lösningar. Efter ett par frågor för att försäkra mig om att jag uppfattat saken rätt svarade jag helt sanningsenligt vad jag tyckte och vilka lösningar jag tyckte var bäst. Personen blev uppenbart nöjd med mitt svar och ville snabbt avsluta samtalet. Eftersom jag var lite förvånad över varför jag blivit uppringd så var jag snabb med att fråga varför han ringde mig i detta ärende, och framför allt eftersom beslutet var av en sådan dignitet. (det var inget lätt beslut han skulle ta det vill jag lova).

Då svarar han – Jag tycker du har en sund och klok inställning och jag kände att du var rätt man att fråga om råd.

Efter att vi lagt på satt jag och tittade tomt ut i luften och undrade vad detta kom ifrån? Är det så att jag har utvecklats och gått och blivit klok? Är det för att jag börjar bli gammal? Jag menar 43 år skojar man ju inte bort eller hur 😉  När har han fått den uppfattningen om mig? 

Nu har jag funderat ett par dagar och det känns som det är min tur att ringa honom och få svar på mina frågor, om inte annat så skulle det vara kul och höra vad det hela landade i till slut. 

Min insikt som jag fick från den här historien och som jag vill dela med mig är att man skall tänka på att även om man inte pratar direkt med alla människor så kan man inte alltid vara säker på att det inte finns folk som hör vad man säger. Tänk om jag hade snackat en massa ”goja” när den här personen smög omkring och undrade vad jag pratade om. När jag nu funderar på det så lyssnar jag själv på vad andra säger även om jag inte är med i samtalet direkt. Detta kan ju få förödande konskvenser om man säger fel saker när fel öron är på plats. Usch, det vill jag inte tänka på 🙂 

Så mitt råd är var vaksam på vad din tunga gör, och var den gör det 😉

Skall vi lägga oss ned och dö nu?

Jag fick ett mail häromdagen som jag tycker är så bra angående lågkonjukturen. vinna-konjuktur

Hej. Jag tror att i dessa oroliga tider är det viktigt att man är sann mot sig själv. Det är lätt att dras med i orostänket och dålig framtidstro när hela Sverige håller andan och rustar för dåliga tider. Är det meningen att vi alla ska sluta drömma nu och vara nöjda med att vi (i bästa fall) har tak över huvudet och ett samhälle som går in med konstgjord andning. Att våga tänka positivt och framåt känns ännu viktigare idag. Att tro på sin egen kapacitet behöver vi alla- 

Vi lever just nu i någon form av masspsykos. Vi kommenterar börsen, vi skakar på huvudet, vi ondgör oss över alla uppsägningar och varsel. Räntan är för hög- räntan är för låg. De som har kvar sina jobb går och oroar sig för om de skall få behålla det, många gånger helt i onödan. Ja exemplen kan vara hur många som helst. Och det som jag tycker är värst av allt, det är när någon expert uttalar sig om att det här kan minsann pågå i flera år till. 

Ja men det är ju klart att det kommer pågå i flera år! Om vi säger att det kommer att göra det så gör det ju det eller hur? Om det är det vi tror så handlar vi därefter och då får vi det önskade resultatet. Det finns ett exempel som man lätt kan  jämföra med nuvarande konjuktur.

Jag är tränare för ett ungdomslag i hockey, om jag inför nästa match går ut och säger så här till killarna. Vår motståndare i nästa match är väldigt bra, dom har vunnit alla sina matcher stort. Dom är välväxta, starka och snabba. Vi har hört att dom dessutom skjuter stenhårt. Så upp med huvudet därute killar för det kommer att smälla. Vad händer tror ni? Har jag ett lag som kliver ut på isen med högt huvud och en framtidstro? Troligen inte. Ligger fokus på rätt ställe? Nej, nej och nej. 

Om jag istället fokuserar på vad vi kan, vad vi har presterat, våra fördelar som lag och individer och lyfter upp den tron, så lovar jag ett det kommer bli ett annat utfall än vad vi hade fått i första exemplet. 

Vart vill jag komma med detta då? Jo, om vi kollektivt kan börja prata om möjligheter istället för problem så kommer vi skapa  ett positivt resultat snabbare och dessutom må mycket bättre under tiden. Krisen kommer inte pågå i tre år innnan det vänder, det har redan vänt. För som det står i mailet jag fick ”Att våga tänka positivt och framåt känns ännu viktigare idag. Att tro på sin egen kapacitet behöver vi alla”

Tack för mig

Peter

Ansvar i kommunikation

Nu måste jag bara kolla upp hur ni ser på det här med kommunikation. jag är just nu grymt frustrerad ja till och med irriterad ptelefonå att folk inte hör av sig när dom säger att dom skall. Här kommer mitt senaste exempel: Jag var i kontakt med en person på ett företag i tisdags i förra veckan i ett ärende som intresserar oss båda två. Personen meddelar mig att japp vi/jag återkommer på fredag. Jätte bra vi har en överenskommelse vi rör oss framåt. Fredagen kommer och personen hör av sig… INTE. Jag ringer på måndag och möts av en telefonsvarare, jag talar då om mitt ärende att vi skulle haft kontakt på fredagen men jag har inte hört något ifrån personen. efter ytterligare ett snack med personens svarare samt växelpersonal på företaget som intygade att personen arbetar. Jag har idag givit upp och skiter idet. 

I min värld fungerar kommunikation mellan oss människor på följande sätt. Kalla det en tyst överenskommels eller vad ni vill. 

Mobiltelefoni och vanlig 

1. Någon ringer till mig men jag kan inte svara, personen talar in ett meddelande på min svarare.

Min tolkning jag ringer tillbaka så fort jag lyssnat på mitt meddelande

2. Någon ringer till mig jag kan inte svara men personen talar inte in något meddelande.

Min tolkning det var inte viktigt jag behöver inte ringa tillbaka 

Muntliga överenskommelser

1. Någon ber mig om en uppgift information etc. som jag inte kan återge i befintligt samtal men lovar att kolla upp och återkomma en bestämd dag.  

Jag ringer tillbaka den avtalade dagen oavsett om jag har den ombedda informationen eller ej

2. Någon ber mig om information eller att utföra en uppgift som jag senare upptacker att jag inte kan slutföra

Jag ringer så fort jag kommer på att jag inte kommer att slutföra uppgiften för att meddela detta

Nu har jag inte tagit upp kommunikation via mail för det är en svår avdelning, men i princip gäller samma där som i ovan nämnda situationer. 

Hur ser ni på det här med kommunikation? Skriv en kommentar och berätta, Det kanske är jag som är ute och seglar? 

Ha det bäst !

Jag ska bara !!!

yes-noteHar kommit på mig själv ett par gånger senaste tiden med att, jag skall bara… sedan skall jag göra det jag verkligen vill? Det är ju inget fel i att få saker gjorda och undanstökade och självdisciplin är en mycket bra egensakp att besitta. Själv har jag och min disciplin ett hat-kärleks förhållande. Ibland får jag ingenting gjort och andra gånger kan jag inte sluta. Ibland är det en bra egenskap men vissa gånger skulle man må bra av att bara skita i att göra vissa saker och ägna sig åt det man vill göra. Jag vet inte hur det är med er andra men jag har en tendens att prioritera upp saker på min agenda som inte alltid gagnar mig eller ens är något jag känner att jag vill göra. 

Så är fallet i dag när jag sitter och tittar igenom vad jag gjort och jämför det med vad jag hade planerat att göra. Stor påverkan från andra, uppgifter som man gör för att andra kräver det eller gör dom det egentligen? Jag är inte säker faktiskt. Jag tror att mycket saker gör vi för att vi tror att andra vill att vi skall göra det, eller att vi behöver bekräftelse. Det är därför vi måste leva närmare våra mål och stämma av återkommande för att vara på spåret. Så nästa gång du hör dig själv säga Jag skall bara… fråga dig då vad det är så viktigt med att göra just det, du kanske kan strunta i det och göra det där som du egentligen tänkt göra som ger dig mycket större tillfredställelse. Följ ditt hjärta, var sann mot dig själv, det är när man fuskar med det som man inte mår bra.

Mina mål 2009

2009-pil-uppHar nu börjat lägga in mina mål för 2009 som du hittar här. jag har delat in mina mål i 5 delar.

  • Karriär
  • Träning/hälsa
  • Ekonomi
  • Personlig utveckling
  • Relationer

Det är fem områden som jag känner mig stimulerad att växa i under året som kommer. Jag har lagt upp 3 områden nu på morgonen Karriär, träning och ekonomi. Jag lägger upp de 2 resterande ikväll. Jag skrev mina mål redan i mitten på december men jag måste renskriva lite så att inte bara jag förstår vad som står. Tänkte också att jag skall skriva lite bakgrund till varje mål här. 

Karriär/arbete

Jag blev under 2008 uppsagd från min dåvarnde anställning som distriktschef pga. arbetsbrist. Full av optimism och självförtroende så var jag övertygad om att jag skulle hitta ett nytt arbete ganska snart. Så blev det tyvärr inte eller på ett sätt var det nog tur, för jag gick en utbldning under hösten som utvecklade mig otroligt mycket personligen. Detta i sin tur gjorde att jag bestämde mig för att jag skall våga ta steget som jag drömt om i många år, och det är att börja coacha. I första hand så har jag en ambition att coacha chefer i deras vardag då jag med 20 års egen erfarenhet vet hur jobbigt och framför allt ensamt det kan vara att vara chef. Så föddes en dié om att starta ett företag som skall heta Hill&Co. Nu har jag inte lyckats få fart på den karriären ännu men det kommer för jag har hittat min plats i livet. 🙂 

Träning

När jag var ung så sprang jag en slinga som heter åttan, som helt logiskt är 8 kilometer lång. På den tiden spelade jag hockey och innebandy och var mycket vältränad. Då sprang jag lätt på 30 till 35 minuter. Sedan fick jag barn och diskbräck och 8 år utan någon egentlig träning gjorde min kropp, hur skall jag säga lite mjukare. När jag sedan kom igång igen för en 4-5 år sedan så sprang jag av förklarliga själ inte till närmelsevis så fort som jag en gång gjorde. Att springa hr för mig blivit ett sätt att koppla av och rensa hjärnan men eftersom jag är en tävlingsmänniska så har dom små hornen börjat växa ut och ett mål att ta mig runt under 40 minuter har vuxit fram. 

Jag återkommer senare idag med mina mål Ekonomi, personlig utveckling samt relationer.