Kategoriarkiv: Självkritik

Prestationsångest!

Tänk… jag lovade mig själv när jag började blogga att jag bara skulle skriva för att jag tycker om att skriva. Jag skulle skriva när andan föll på och det skulle minsann inte censureras allt som jag kände för skulle ut i bloggen. Ja med viss begränsning 🙂 vad har då hänt senaste månaden? Jo jag har börjat tveka i mitt bloggande, en tanke om att nu skall jag skriva om det här byttes snabbt mot en tanke om att nja, det är kanske inte så intressant? Eller vem vill läsa om det? osv. Det blev en prestation helt enkelt och ångest kom som ett brev på posten.

Vad är det då som ger oss prestationsångest? Vad är det egentligen? Äger den någon rätt att finnas överhuvudtaget?

Här kommer min subjektiva analys av en onödig känsla

Egentligen är det en rädsla för att misslyckas. Man bedömer utgången av ett resultat utifrån en prestation som man inte ännu har gjort. Vilket om man tittar lite nyktert på det är ganska korkat eller hur? Sedan har vi det där med att misslyckas… jag har varit inne på det förut här i bloggen, och det verkar vara ett återkommande tema för mig. Rädsla att misslyckas ! Är det så farligt? Jag studerar flitigt människor i min omgivning och jag kan säga att min spaning är att de människor som inte är rädda för att det skall bli lite galet eller inte så som det var tänkt är mer drivna och lyckliga än vi andra som väljer att inte göra någonting eftersom det kan bli fel.

Om man skall tydliggöra det hela ännu mer så tänk dig ett lejon. Hungern börjar pocka på uppmärksamheten och det springer förbi en flock med zebror. Tänk dig då att lejonet har in dialog med sig själv som går ungefär så här

– Mums där kommer ju middagsmaten

– Men tänk om jag springer iväg och missar?

– Tänk om zebran tvärnitar och fintar mig?

– Jag kanske ramlar när jag springer fort och svänger?

– Nä, det får nog vara. Det kanske inte är så dumt att äta gräs ändå?

Om man nu kunde lyssna på en inre dialog som ett lejon har så tror jag att det skulle vara så här ungefär:

– Hunger

– Ah! Mat

– Springa

Intelligens och inre dialoger är inte alltid något att föredra. Handling utifrån reaktion är klart underskattat. 🙂

Så vad kan man säga om prestationsångest? Jo det är i grund och botten en rädsla. Rädslor är något som vi behöver ha för vår egen överlevnad, klättrar man i berg så är man försiktigt för man är rädd för att ramla ner, och det är bra att man är rädd för det. Att skriva ett inlägg i en blogg är faktiskt inte något som man behöver vara rädd för. Det finns massor med olika situationer i livet där rädslan för att misslyckas faktiskt hindrar oss från att lyckas.

Vilka onödiga rädslor hindrar dig i ditt dagliga liv? 🙂

Peter

Du är bättre än du tror!

Jag har alltid varit väldigt duktig på att ge mig själv kritik. Är övertygad om att jag skulle vara en säker dagbok-lusi-sxcmedaljkandidat om det funnits en OS gren som hette självkritik. 🙂 Med åren har jag blivit bättre och då menar jag lite mindre själkritisk men kan fortfarande plocka fram en otrolig inre dialog. När jag distanserar mig så kan jag ibland le och skratta åt mig själv.

Sedan ett antal år tillbaka så har jag börjat skriva dagbok, eller rättare sagt iblandbok. Det blir inte varje dag och inte ens varje vecka. Vissa gånger blir det oftare andra gånger mer sällan. En tydlig trend är att jag skriver när jag inte är riktigt i fas med mig själv, vilket är lite synd för det är oftast stor fokus på det negativa när jag väl skriver. Nu var det ju inte min iblandbok det skulle handla om utan självkritik. MEN det var igår när jag satte mig ned och skrev som det blev tydligt för mig hur fel jag ibland uppfattar mig själv.

Jag gick i helgen med en molande tanke om att jag behöver bli mer produktiv, göra mer för att nå mina mål och som ni säkert förstår så kom tankarna om att jag inte får saker gjort samt att jag borde en massa saker. När jag sedan hade plitat ned vad som har hänt senaste tiden och vad jag faktiskt har åstakommit så blev det väldigt tydligt att jag inte var specielllt rättvis mot mig själv. Listan blev ganska lång och innehöll faktiskt ett par saker som jag kan stryka från mina mål 2009.

Detta är ganska intressant för det händer något när man läser vad man skrivit det blir mer tydligt på något sätt, och man kan se lite mer objektivt på sig själv. En tanke som då slog mig och som jag kände att jag ville dela med mig av här är – Jag är inte unik på det sättet vi är alla lika varandra och om jag har detta problemet så är jag övertygad om att det finns fler som delar det. Till er vill jag bara säga att

Du är bättre än du tror !!!

Kram

Peter